Kergus igapäevaellu – koolitussari Rae valla inimestele vanuses 55+

Kiire elutempo, kogunenud pinged ja sisemine rahutus võivad ajapikku märkamatult mõjutada nii enesetunnet kui ka elurõõmu. Sageli otsime lahendusi väljastpoolt, kuigi rahu allikas on tegelikult meis endis olemas.

Sel kevadel, 9. mail algab Lilleorus viieosaline koolitussari „Sisemise rahu 5 sammu“, mis on suunatud Rae valla 55+ vanuses elanikele ja on osalejatele tasuta. See on võimalus võtta aeg iseendale, kohtuda teiste omaealistega, vahetada kogemusi ja õppida tundma oma sisemaailma viisil, mis toetab tasakaalu, heaolu ja kergust igapäevaelus.

Programmis õpitakse samm-sammult tundma oma mõtteid, emotsioone ja füüsilist keha, et leida üles sisemine rahu. Läbi lihtsate ja praktiliste harjutuste õpitakse märkama, mis toimub meie sees, ning vabastama pingeid, mis on kogunenud nii mõtetesse, tunnetesse kui kehasse.

Kohtumised toimuvad Lilleoru keskuses Rae vallas maist septembrini laupäeviti kell 11.30–15.00. Iga kohtumine kestab kuni neli tundi ning leiab aset pühas, looduskaunis keskkonnas, kus vaikus ja loodus toetavad tööd sisemiste protsessidega. Iga kohtumise keskel on ka tee- ja kohvipaus.

Kohtumiste teemad:

09.05 – sissejuhatus, ringkäik Lilleorus ja rahu kogemus

13.06 – mõtete vaigistamine ja sisemine rahu

04.07 – emotsioonide teadvustamine ja vabastamine

15.08 – füüsilise keha pingete vabastamine

12.09 – õpitu integreerimine igapäevaellu

Osalejate arv on piiratud (kuni 20 inimest), et hoida kohtumised vahetud ja toetavad. Oodatud on kõik, kes tunnevad, et on aeg tuua oma ellu rohkem rahu, selgust ja kergust.

Registreerimine on avatud kuni kohtade täitumiseni. Täpsem info ja registreerimine on projekti veebilehel:
www.practicalconsciousness.com/et/rahu5sammu

Lisainfo: projektijuht Reet Rehtsalu, tel 5348 6487, e-post: info@practicalconsciousness.org. 

Kõiki kohtumisi korraldab sihtasutus „Practical Consciousness“ ja tegevused on rahastatud Euroopa Sotsiaalfondist (ESF+ meede „Sotsiaalne sidusus“). Kohtumiseni!